分两种情况：原单位与新单位不是同一社保机构到新单位邻取《**省城镇企业职工基本养老保险关系转移申请表》，在转入新单位及转入社保机构盖章确认后，携带转移申请表至原单位转出单位相关部门在转出单位盖章，然后携带此表。
填写养老保险转移申请表第一步：填写参保人姓名、省份证号码、调出单位名称、单位编号。填写养老保险转移申请表第二步：调入单位名称、单位编号、调出原因及单位意见、转入地社会保险经办机构意见填写养老保险转移申请表第三步：。
养老保险跨省转移一、养老保险跨省转移步骤第一步：向所在单位申请停保第二步：在养老保险经办窗口打印《基本养老保险参保缴费凭证》第三步：向新就业地社保部门出示《参保凭证》，申请接续养老保险关系缴费职工向新就业地社会保。
社保关系转移单办理流程如下：参保人员向转入地社保经办机构转入申请，填写《基本养老保险关系转移接续申请表》。需提供转出地社保经办机构开据的《基本养老保险参保缴费凭证》、转入地企业的劳动合同和身份证。由转入地。
法律分析：《基本养老保险关系转移接续申请表》相关填写解释姓名：身份证信息中中文汉字“姓名”。性别：身份证信息中的“性别”。公民身份号码：身份证号码。原个人编号：原参保地区业务管理系统中记录的识别码。
社保关系转移单办理流程如下：参保人员向转入地社保经办机构转入申请，填写《基本养老保险关系转移接续申请表》。需提供转出地社保经办机构开据的《基本养老保险参保缴费凭证》、转入地企业的劳动合同和身份证。由转入地。
填写养老保险转移申请表第一步：填写参保人姓名、省份证号码、调出单位名称、单位编号。填写养老保险转移申请表第二步：调入单位名称、单位编号、调出原因及单位意见、转入地社会保险经办机构意见填写养老保险转移申请表第三步：。
总的来说，也不复杂大体流程为：参保人在原参保地拿身份证、社保编号(或证件)，到所在地社保中心打印《基本养老保险参保缴费凭证》。到新参保地社保机构申请办理转移手续即可。后台所有手续由两地社保经办机构之间处理。在你离开前到社保。
上海养老保险转出需满足以下条件：转回户籍所在地；因工作调动需办理养老保险关系转出；与用人单位解除劳动关系且拟离开上海，到新就业地参保。转出所需资料：《基本养老保险关系转移接续申请表》；转入地社保。
你到社保中心过去直接领取就可以了。一般都是有固定的表格的。如果自己写的话大体内容：养老保险转移申请书XX社保中心：因为XX原因，本人（姓名，身份证号）申请办理养老保险转移手续，希望协助办理相关手续。特此申请申请人日期。